Ikigai: ¿cómo encontrar tu misión de vida? Consejos, ejercicios y método
Encontrar la misión de vida es la búsqueda de sentido más compartida hoy en día. Pero ¿cómo lograrlo? El método japonés Ikigai propone un camino simple y profundo para revelar tu razón de ser, clarificar tus talentos y dar un nuevo impulso a tu vida profesional o personal. En este artículo, descubre el origen del Ikigai, sus 4 pilares, ejercicios prácticos y cómo el coaching Ikigai puede acompañar una reconversión o un cambio de rumbo.
¿Qué es el Ikigai? Orígenes y principios
El Ikigai proviene del japonés “iki” (vida) y “gai” (valor, lo que vale la pena). Es la noción de “razón para levantarse por la mañana”, aquello que nos da impulso, alegría y un lugar en el mundo. El Ikigai cruza 4 ejes:
- Lo que amo
- Lo que se me da bien
- Lo que el mundo necesita
- Por lo que puedo ser remunerado(a)
¡Encontrar el equilibrio entre estas 4 esferas es encontrar tu Ikigai!
¿Por qué se habla tanto del Ikigai hoy en día?
Porque muchas personas buscan sentido en su trabajo o en su vida. El Ikigai se utiliza:
- En coaching de reconversión o evaluación de competencias
- Por RR. HH. y coaches de vida
- En la orientación escolar o profesional
- Para recuperar la motivación o reinventarse después de un burnout
Los 4 pilares del Ikigai
- La pasión: lo que amas hacer, tus impulsos naturales
- La vocación: lo que el mundo espera, lo que te conecta con los demás
- La profesión: aquello por lo que puedes ser remunerado
- La misión: donde tus talentos y tus valores cobran sentido
Ejercicios prácticos para iniciar tu Ikigai
- El círculo Ikigai: dibuja 4 círculos y llena cada esfera con palabras, ideas, recuerdos…
- Cuestionarios: anota tus pasiones, talentos, las necesidades de tu entorno, aquello por lo que te dan las gracias
- Rueda de la vida: evalúa cada área de tu vida e identifica los desequilibrios
Lo importante: atreverse a detenerse, tomar perspectiva y dejar que emerja sin juicio.
¿Cómo acompaña el coaching Ikigai la búsqueda de sentido o la reconversión?
Un coach formado en el método Ikigai sabe guiar a cada persona a través de las etapas de clarificación, a superar bloqueos (“No valgo nada”, “No sé hacer nada útil”, etc.) y a construir un proyecto alineado con sus valores.
El coaching Ikigai se utiliza tanto en acompañamiento individual como en grupo, en empresas o en escuelas.
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FAQ “Ikigai y coaching”
- ¿El Ikigai es adecuado para todos?
- Sí, sea cual sea la edad, el Ikigai ayuda a clarificar aspiraciones y recursos.
- ¿Cómo saber si he encontrado mi Ikigai?
- Cuando lo que haces da sentido a tu vida, te realiza y te conecta con los demás: ese es tu Ikigai.
- ¿El coaching Ikigai puede ayudar en una reconversión?
- Sí, es una de sus principales fortalezas: permite hacer balance, explorar nuevos horizontes y construir un proyecto alineado.
