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La formación es accesible inmediatamente.

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Descripción de la formación
Sin duda, has notado el creciente interés del público por el yoga. Los estudios de yoga se multiplican rápidamente en las ciudades y en las zonas menos urbanas. Cada vez más profesores de yoga intervienen en las escuelas, ya que esta disciplina mejora las habilidades de los niños, tanto en términos de aprendizaje como de concentración.
Del mismo modo, un número creciente de empresas integran sesiones de yoga en sus horarios para ayudar a sus empleados a manejar el estrés. Algunos profesores de yoga también se han especializado para satisfacer necesidades específicas como: yoga para personas discapacitadas, yoga para mujeres embarazadas, yoga para personas mayores… Especializaciones apasionantes que ahora están a tu alcance.
Ya sea que desees descubrir el yoga de manera profunda o trabajar como profesor de yoga, ahora tienes la oportunidad de seguir un programa de certificación en yoga que te permitirá adquirir los conocimientos necesarios para practicar esta disciplina y/o enseñarla.
Basado particularmente en los principios del yoga Ashtanga Vinyasa (también llamado Vinyasa), esta formación te ofrecerá no solo la alegría del movimiento físico, sino también una comprensión profunda de las dimensiones mentales, emocionales y espirituales.
Podrás así descubrir el espíritu y la filosofía del yoga, además de estudiar la anatomía humana, los gestos y posturas, las posiciones clave, así como las técnicas de relajación, respiración y meditación para evolucionar tanto el cuerpo como el alma.
El yoga es una práctica antigua que tiene sus raíces en la India. Se trata de una disciplina que busca armonizar el cuerpo, la mente y el alma a través de diversas técnicas de posturas, respiración y meditación.
El yoga es mucho más que una simple práctica física. Es una disciplina holística que busca armonizar el cuerpo, la mente y el alma. Al integrar los principios del yoga en nuestra vida diaria, podemos mejorar nuestro bienestar físico, mental y emocional.
Al final de la formación, serás capaz de:
- Comprender y aplicar los principios fundamentales del yoga, incluidos los del yoga Ashtanga Vinyasa.
- Enseñar yoga a diversos públicos, incluidos niños, personas discapacitadas, mujeres embarazadas y personas mayores.
- Dominar las técnicas de relajación, respiración y meditación para promover el bienestar físico, mental y emocional.
- Ejecutar y enseñar los gestos y posturas clave del yoga de manera segura y con una buena comprensión de la anatomía humana.
- Integrar los conceptos filosóficos y espirituales del yoga en tu práctica personal y enseñanza.
- Crear sesiones de yoga adaptadas a las necesidades específicas de diferentes grupos de personas.
- Gestionar y reducir el estrés mediante técnicas de yoga adaptadas a entornos laborales.
- Fomentar e inspirar la confianza, la alegría y la evolución personal en tus futuros alumnos.
- Utilizar el yoga como una herramienta para promover una salud óptima y una armonía interior.
El consejo de
Mi Formarme
Nuestro consejo sería cultivar tu práctica personal y tu comprensión profunda de los principios del yoga. Dedica tiempo regular a tu propia práctica de yoga, explorando diferentes estilos y enfoques. Profundiza tu comprensión de las asanas (posturas), de la respiración (pranayama), de la meditación y de la filosofía del yoga. Además de tu práctica personal, participa en talleres, cursos y retiros de yoga para sumergirte más en la experiencia del yoga y ampliar tu perspectiva. Durante tu formación, mantente abierto al aprendizaje y a escuchar a tus profesores y compañeros. Haz preguntas, comparte tus experiencias y muestra curiosidad. Experimenta con diferentes estilos de yoga, explora diferentes enfoques pedagógicos y descubre lo que resuena más con tu propio estilo y filosofía como profesor de yoga. Recuerda que el aprendizaje del yoga es un proceso continuo, y sigue formándote, informándote e inspirándote a lo largo de tu trayectoria como profesor de yoga.
Programa de la formación
Módulo 1: Historia y filosofía del Yoga
- Capítulo 1: Los objetivos de esta formación
- Capítulo 2: Qué es realmente el « yoga » y lo que implica para cada uno de nosotros
- Capítulo 3: La relación entre el atman personal y el brahman universal
- Capítulo 4: Los textos antiguos y los Yoga Sutras de Patanjali
Lista de los textos sagrados del yoga
5 mantras de yoga - Capítulo 5: Qué es el samadhi, o la unión última con lo divino
- Capítulo 6: El significado de los nadis, o canales sutiles que transportan la energía a través del cuerpo
- Capítulo 7: Los siete chakras principales y su impacto en nuestra vida
- Capítulo 8: Las ocho ramas del yoga Ashtanga
- Capítulo 9: Los cinco niveles del ser y el cuerpo energético
Módulo 2: Tipos de Yoga
- Capítulo 1: El Yoga Bhakti
- Capítulo 2: El Yoga Hatha
- Capítulo 3: El Yoga Iyengar
- Capítulo 4: El Yoga Jivamukti
- Capítulo 5: El Yoga Jnana
- Capítulo 6: El Yoga Karma
- Capítulo 7: El Yoga Mantra
- Capítulo 8: El Yoga Raja
- Capítulo 9: El Yoga Tantra
- Capítulo 10: El Yoga Vinyasa
- Capítulo 11: El Yoga Yin
- Capítulo 12: El Yoga Ashtanga
Módulo 3: Meditación y pranayama
- Capítulo 1: Los efectos beneficiosos de la meditación sobre la salud y el bienestar
- Capítulo 2: Diferentes técnicas y ejercicios de meditación
- Capítulo 3: El uso de la meditación en una sesión de yoga
- Capítulo 4: Los obstáculos más comunes a la meditación y cómo superarlos
- Capítulo 5: La importancia de la respiración y el pranayama
- Capítulo 6: Ejercicios concretos de respiración
Módulo 4: Anatomía y fisiología
- Capítulo 1: Consejos para fortalecer y flexibilizar el cuerpo
- Capítulo 2: Definiciones clave para comprender mejor la anatomía
- Capítulo 3: Estudio profundo de los movimientos del cuerpo humano
- Capítulo 4: Descripción de las partes principales del cuerpo: sistemas cardiovascular y respiratorio, columna vertebral,
- caja torácica, caderas, abdominales, etc.
- Capítulo 5: Anatomía avanzada y fisiología
- Capítulo 6: Movimientos y mecanismos corporales
- Capítulo 7: Sistema nervioso y yoga
Módulo 5: Asanas – Exploración de las principales posturas físicas
- Capítulo 1: Las cuatro secciones de una clase de yoga típica: calentamiento y saludos al sol, posturas de pie, posturas sentadas, secuencia final
- Capítulo 2: Dos versiones del saludo al sol
- Capítulo 3: Exploración detallada de las 40 asanas principales o posturas físicas principales
- Capítulo 4: Siete mini-secuencias temáticas
Módulo 6: Cómo ajustar una postura de Yoga
- Capítulo 1: Importancia de los ajustes
- Capítulo 2: Lenguaje a utilizar durante un ajuste verbal
- Capítulo 3: Consejos para realizar correctamente los ajustes físicos
- Capítulo 4: Utilidad de las demostraciones durante una clase
Módulo 7: Enseñanza y planificación de una clase de Yoga
- Capítulo 1: Qué decir y qué hacer durante Savasana, la postura de descanso final
- Capítulo 2: Planificación de la secuencia de posturas según el nivel de los alumnos
- Capítulo 3: Organización de una clase en torno a temas específicos
- Capítulo 4: Tres ejemplos de clases completas de 40 minutos
- Capítulo 5: Siete ejemplos de ejercicios en grupo
Módulo 8: Aplicaciones terapéuticas y especializaciones
- Capítulo 1: Yoga terapéutico
- Capítulo 2: Yoga para niños
- Capítulo 3: Yoga prenatal
- Capítulo 4: Yoga para mayores
- Capítulo 5: Yoga y salud mental
- Capítulo 6: Yoga y deporte
Módulo 9: Anatomía energética y nutrición
- Capítulo 1: Anatomía energética
- Capítulo 2: Nutrición y Yoga
Módulo 10: Filosofía del yoga avanzada
- Capítulo 1: Textos clásicos del Yoga
- Capítulo 2: Ética del Yoga
- Capítulo 3: Yoga y sociedad
- Capítulo 4: Espiritualidad y práctica personal
Módulo 11: Metodología de la enseñanza avanzada
- Capítulo 1: Planificación de clases avanzada
- Capítulo 2: Evaluación y retroalimentación
- Capítulo 3: Desarrollo profesional continuo
Módulo 12: Cómo convertirse en profesor de Yoga en España
- Capítulo 1: Horas de formación requeridas para convertirse en profesor de Yoga
- Capítulo 2: Cómo obtener la certificación de Yoga Alliance
- Capítulo 3: Iniciar una actividad de yoga en España
- Capítulo 4: Aspectos legales y administrativos
- Capítulo 5: Establecimiento de precios
- Capítulo 6: Lugares donde enseñar yoga
Puntos fuertes de la formación
- Acceso inmediato a su formación
- Acceso ilimitado y de por vida
- Formación en línea, completa y accesible
- Módulos en PDF y audios
- Certificado de seguimiento de formación
- Evaluación para cada módulo
- Trabaje a su propio ritmo, desde su ordenador, tableta o móvil
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¿Para quién y para qué?
Formación accesible para todos, inmediata e ilimitada
Esta formación está dirigida a todos. Ideal para su vida personal, sin embargo, se adapta a su vida profesional para ofrecer un nuevo tipo de prestación en su campo.
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